2:30 م
Unknown
معلومات عن أنواع المكملات الغذائية وز;
1-البروتين
يحتاج جسم الإنسان العادي البروتين،ويتضاعف الإحتياج عند الرياضيين.. البروتين سواء كان مكمل أو عن طريق التغذية (لحوم-أسماك-دجاج....) تتحول لأحماض أمينية داخل الجسم ومنها لبناء العضلات
2-الأمينو
عبارة عن الوحدات التي يتكون منها البروتين.وبالتالي نفس الوضيفة وهي بناء العضلات
3-الكرياتين
يزود الجسم بطاقة كبيرة ،زيادة في القوة وزيادة في الأوزان تؤدي إلى زيادة في الحجم العضلي
0 التعليقات:
إرسال تعليق