فوائد القهوة للاعب كمال الأجسام

تعتبر القهوة مصدر مهم للطاقة اللتي يتطلبها الجسم قبل ممارسة التمارين

 الفوائد الصحية من شرب القهوة

شرب كوب واحد  يوميآ يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكر بنسبة 40%
شرب ما لا يقل عن اثنين من اكواب القهوة يوميآ يمكن ان يقلل من خطر الموت من امراض القلب بنسبة 25%
شرب علي الاقل ثلاثة اكواب من القهوة يوميآ، يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر بنسبة 65%
واشارت إحدي الدراسات ان الذين يتناولون 4 اكواب يوميآ، تنخفض معدلات النقرس بنسبة 40%, شرب المزيد من القهوة يساعدك علي الحد من إنتاج الجسم من حمض اليوريك.

 تساعدك القهوة علي التخلص من الدهون 

 يزيد الكافيين من سرعة التمثيل الغذائي الخاص بك عن طريق شرب القهوة، والتي يمكن ان تساعدك علي حرق المزيد من السعرات الحرارية.
شرب كوب واحد قبل التمرين بنصف ساعة يعزز لك الطاقة والتركيز اثناء التمرين.

Posted in: الرئيسية,تغذية,معلومات عامة